ダイエット その１ カロリー比較

昔は筋肉、今は脂肪が、ここのところのダイエットとウォーキングのがんばりで、昔は脂肪、今は筋肉になりつつある。
やはり、継続は力なり。大したことはしていない。ただ、歩くだけだ。
お腹のでっぱりも減り、背中と脇の下の余分な肉（脂肪）も取れ、また頬のたるみもなくなりつつある。

一つだけ弊害がある。それは日中、腹が減っているということだけ。
朝食と夕食だけは普通に食べているので、栄養的には問題がない（？）と思っている（だけ）。
先日、数週間ぶりに昼食をとった。うまい博多のとんこつラーメンだ。
しかし、胃がもたれてしまい、その後、仕事中に苦しむ破目に。とほほ！

本日は、時たま昼食に食べる（１週間に１回）うどんとそばのカロリー比較。（私が食べるおいしい店も紹介）

さて、うどんの場合、かけうどんで369kcal、天ぷらうどんになると609kcalまでになる。

びっくりうどん本舗八丁堀店　
（うどん屋だが、夜は立ち飲み屋に）
http://www.asahi.com/food/column/oyaji/TKY200909080109.html
・ぶっかけうどん　220円より

つぎに、そばの場合、ざるそばで368kcal、天ぷらそばは605kal.

京橋恵み屋
（十割蕎麦、ここも夜は立ち飲み屋に）
http://megumiya.at.infoseek.co.jp/honten/index.html
http://www.asahi.com/food/column/oyaji/TKY200902090173.html
・恵みそば（小盛り）　350円より

ちなみに、普通の醤油ラーメンは、430kalです。いろいろとトッピングしていったり、味噌ラーメンやとんこつラーメンはもっとカロリーが高くなる。